Mentale stress

 

Door de medewerker de juiste ondersteuning te bieden en inzicht te geven over (ongezonde) stress, heeft deze meer energie, veerkracht en zingeving. Daarnaast helpen informatie en tools de medewerker meer grip te hebben op de mentale balans.

Stress en energie

Stress de baas | Groep | Workshop

Uit onderzoek blijkt dat steeds meer langdurig verzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten, al dan niet veroorzaakt door stress. De (online) workshop ‘Stress de baas!’ is bedoeld voor medewerkers en leidinggevenden die wat meer willen leren over stress en de effecten ervan.

Doel interventie
De workshop Stress de baas:

• leert medewerkers en leidinggevenden om hun eigen grenzen te herkennen en deze bespreekbaar te maken.
• leert medewerkers en leidinggevenden beter om te gaan met stress. Hoe u hier het beste mee om kunt gaan, verschilt per persoon.
• helpt medewerkers en leidinggevenden om anderen beter te begrijpen. Iedereen gaat immers anders om met stress en stresssituaties.

Inhoud programma
Een eendaagse training.

Wat leer je?

1. Aandacht voor aannames en vooroordelen m.b.t. psychische klachten, kenmerken en oorzaken.
2. Aandacht voor stressbestendigheid en signalen; wat doe je met de signalen?
3. Aandacht voor het vergroten van de assertiviteit, met ruimte voor rollenspellen en oefeningen.
4. Aandacht voor timemanagement, met ruimte voor oefeningen ter verbetering hiervan.

Samenstelling
Een training voor een groep van maximaal 10 personen (online in overleg, max.8 personen).
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion

Rust in je hoofd | Groep | Webinar

De organisatie is volop in beweging. Er verandert veel, de zekerheden en verwachtingen van gisteren zijn vandaag alweer achterhaald. Dat kan bij medewerkers zorgen voor onrust ‘in het hoofd’.

Doel interventie
In de Webinar Rust in je hoofd leren je medewerkers dat een betere focus, een hogere efficiëntie en meer creativiteit oplevert en gaan ze op zoek naar hun individuele verbeterpunten. Thema’s die aan de orde komen zijn: mentaal fit, omgaan met drukte en hectiek, stress, werkdruk, vermoeidheidsklachten, burn-out klachten, persoonlijke ontwikkeling. Na het Webinar hebben medewerkers concrete handvatten om meer rust te krijgen in hun hoofd.

Inhoud programma
Er zijn 2 varianten, wat krijg je bij elke variant?

1 Inspiratie Webinar	2 Aan de slag Webinar
✓ Interactief Webinar van 45 min, met: Inzichten, tips en aha-momenten Leren wat mentaal herstel is Op zoek gaan naar individuele verbeterpunten En deze direct vertalen naar acties in een persoonlijk actieplan	✓ Interactief Webinar van 2 x 1,5 uur (max. 8 deelnemers), met: Inzichten, tips en aha-momenten Leren wat mentaal herstel is Op zoek gaan naar individuele verbeterpunten En deze direct vertalen naar acties in een persoonlijk actieplan  Online test Tussentijdse opdracht (tussen de 2 Webinars)  Werkboek Reminder e-mails

Samenstelling
Inspiratie Webinar (max. 25 personen): vooral in te zetten met als doel inspiratie.
Inspiratie Webinar (max. 150 personen): inclusief moderator in chat, inclusief opnamemogelijkheid voor bedrijf om te verspreiden via local web, enz.
Aan de slag Webinar: (max. 8 personen): veel interactie, inzet op gedragsverandering: 2x1,5 uur
Aanbieder: LIJV

Mediation | Individueel | Mediation

Mediation is een manier om met conflicten om te gaan. Bij mediation helpt een neutrale 3e partij (de mediatior) 2 partijen om tot een oplossing te komen. De mediator zorgt dat gesprekken soepel verlopen. Alle mediators van Durescom of The Lime Tree hebben veel ervaring met conflicten rondom samenwerking, re-integratie en ontslag.

Doel interventie
Het vinden van een oplossing voor het conflict. Dit zijn de mogelijke uitkomsten van mediation:

• Een oplossing voor het conflict.
• Overeenstemming over de re-integratie binnen de organisatie.
• Overeenstemming over integratie bij een andere werkgever.
• Een beslissing over (het beëindigen van) de arbeidsrelatie.
• Een goede en vlotte afhandeling van de samenwerking.

Inhoud programma
Mediation start met een telefonische intake. Als er genoeg draagvlak is bij alle partijen beginnen we met de mediation. Hier staat ongeveer 12 uur voor. Als dit niet voldoende is, overleggen we op tijd met de werkgever. Tijdens de mediation spreken we geheimhouding af met alle betrokkenen. Zo zorgen we dat de mediation een veilige plek is. Mediation vindt, vanwege de aard van de gesprekken, altijd op locatie plaats.

Samenstelling
Mediation
Duur: ca. 12 uur, afhankelijk van het conflict.
Aanbieder: Durescom of The Lime Tree

Hybride werken | Groep | Webinar

We werken steeds meer hybride, deels thuis deels op het werk. Dat betekent dat we ook anders samenwerken en collega’s minder fysiek ontmoeten. Dit heeft ook biologische gevolgen. Evolutionair hebben we ons zo ontwikkelt dat we diverse gelukshormonen aanmaken als we samen zijn en fysiek samenwerken. Het lichaam maakt met het vele thuiswerken minder belonings- of gelukstofjes aan waardoor je jezelf minder goed kan voelen. Daarbij kun je last hebben van het veranderde werkpatroon. Voorheen ging je naar je werk en kwam je daarna weer thuis. Nu is dat anders, soms naar je werk, soms de hele dag vanuit thuis. Ook dit heeft impact op onze energie.

Doel interventie
In dit Webinar leer je wat er in je lichaam gebeurt en krijg je tips om je toch goed te (blijven) voelen. Thema’s die tijdens dit Webinar aan de orde komen zijn: Combinatie thuis- en kantoorwerken, mentaal, fysiek, (werk)geluk, energie, werkplezier, preventie, werkstress, focus, performance verbetering, persoonlijke ontwikkeling. Na dit Webinar hebben de medewerkers concrete handvatten om mentaal beter om te gaan met het hybride werken.

Inhoud programma
Er zijn 2 varianten, wat krijg je bij elke variant?

1 Inspiratie Webinar	2 Aan de slag Webinar
✓ Interactief Webinar van 45 min, met: Inzichten, tips en aha-momenten Hoe maak je natuurlijke beloningsstofjes aan Op zoek gaan naar individuele verbeterpunten bij het hybride werken	✓ Interactief Webinar van 2 x 1,5 uur (max. 8 deelnemers), met: Inzichten, tips en aha-momenten Leren wat mentaal herstel is Op zoek gaan naar individuele verbeterpunten En deze direct vertalen naar acties in een persoonlijk actieplan  Online test Tussentijdse opdracht (tussen de 2 Webinars)  Werkboek Reminder e-mails

Samenstelling
Inspiratie Webinar (max. 25 personen): vooral in te zetten met als doel inspiratie.
Inspiratie Webinar (max. 150 personen): inclusief moderator in chat, inclusief opnamemogelijkheid voor bedrijf om te verspreiden via local web, enz.
Aan de slag Webinar: (max. 8 personen): veel interactie, inzet op gedragsverandering: 2x1,5 uur
Aanbieder: LIJV

De Mantelzorgmakelaar| Individueel | Ondersteuning

Sommige medewerkers hebben nog een taak naast hun werk: mantelzorg. Om werk en mantelzorg te combineren, heeft de mantelzorger soms hulp nodig. Een mantelzorgmakelaar kan dan helpen. De mantelzorgmakelaar gaat in gesprek met de mantelzorger en de werkgever. Daarna kijken ze hoe de mantelzorger weer op eigen kracht verder kan.

Doel interventie
De mantelzorgmakelaar helpt de mantelzorger door:

• Tijdelijk regeltaken over te nemen.
• Onafhankelijk advies te geven over zorg, welzijn, wonen, combinatie werk-mantelzorg en financiën.
• Kennis te delen over de wet- en regelgeving in de zorg en over de sociale kaart.

Inhoud programma
De interventie bestaat uit:

1. Intake (1,5 uur).
2. Analyse van de situatie en een plan van aanpak maken (1,5 uur).
3. Uitvoeren van het plan; dit gaat vooral digitaal en telefonisch. Voorbeelden van taken zijn: contact leggen met zorgverleners of een indicatie aanvragen (4 uur).
4. Als het nodig is: extra huisbezoek, multidisciplinair overleg of gesprek met de werkgever.

Het is een kortdurende interventie (maximaal 12 uur). Hierna gaat de mantelzorger dus weer zelfstandig verder. De mantelzorgmakelaar is onafhankelijk. Daarom kan de mantelzorgmakelaar goed meedenken vanuit de positie van de mantelzorger.

Voor wie is de training geschikt?
Een mantelzorger is iemand die meer dan 8 uur per week en langer dan 3 maanden voor een naaste zorgt. De training is daarnaast ook geschikt voor een medewerker die niet helemaal voldoet aan deze punten. Ook die persoon kan veel voordeel hebben bij de ondersteuning van een Mantelzorgmakelaar. Zodat overbelasting in de toekomst voorkomen wordt.

Samenstelling
Mantelzorgondersteuning
Duur: 12 uur ondersteuning
Aanbieder: Monique Slijkhuis

Psychologische zorg

Intake Psychologische zorg | HSK | Individueel | Intake

Is een medewerker door problemen uit balans geraakt? Dan is soms de hulp van een psycholoog nodig. Psychologische zorg levert een bijdrage aan spoedig herstel. Dat betekent snel met een heldere blik terugkeren naar de werkvloer.
Binnen 7 werkdagen maken we de eerste afspraak. Zo kan snel de eerste stap richting herstel worden gezet. De factor werkhervatting is een belangrijk onderdeel van de psychologische behandeling. De geselecteerde psychologiepraktijken bevinden zich door heel Nederland. Er is dus altijd een praktijk bij het huisadres van de medewerker of uw organisatie in de buurt. De gesprekken kunnen ook op de bedrijfslocatie plaatsvinden.

Doel interventie
In kaart brengen van de psychologische klachten en het inzetten van een behandeling zodat de medewerker spoedig herstelt en het werk kan hervatten.

Inhoud programma
Gemiddeld heeft een medewerker 4 tot 8 sessies nodig om weer terug in balans te komen. De medewerker heeft een doorverwijzing van de huisarts of bedrijfsarts nodig om aangemeld te worden voor Psychologische zorg. Laat de huisarts of bedrijfsarts adviseren of deze gezondheidsoplossing passend is.
Na de intake zal er indien van toepassing op offertebasis een passend vervolgtraject worden aangeboden. Mogelijke vervolgtrajecten zijn:

1. Mental coaching
2. Afstemmingsoverleg (psychologische zorg)
3. Psychologische zorg (kort/lang)
4. @Work Max12
5. @Work Max 18
6. @Work Max 5
7. @Work Max 8
8. @Work verlenging

Samenstelling
Intake psychologische zorg met behandeladvies
Duur: 1,5 uur
Aanbieder: HSK

Quick scan (Intake psychologische zorg) | Psion | Individueel | Intake

Een medewerker is door problemen uit balans geraakt. Dan is soms de hulp van een psycholoog nodig. Psychologische zorg levert een bijdrage aan spoedig herstel. Dat betekent snel met een heldere blik terugkeren naar de werkvloer. De Screening is een diagnostisch onderzoek waarin de diagnose, het klachtenniveau en de interventiebehoefte van de medewerker worden vastgesteld. Na onderzoek wordt er een passend werkgericht interventieplan geadviseerd.

Doel interventie
Dit psychologisch traject biedt cliënten handvatten en instrumenten om beter om te leren gaan met o.a. dagelijkse stress, emoties, (on)verwachte veranderingen, werkdruk.

Inhoud programma

• Intake/Quick scan binnen 7 werkdagen na aanmelding
• Eventuele ACT meting

Wat leer je?

1. Weer sturing over het eigen leven krijgen
2. Beter opgewassen voelen om de realiteit van alle dag onder ogen te zien en deze zelf naar tevredenheid vorm te geven.

Vervolginterventies na intake
Indien er op basis van de intake een vervolgtraject nodig is, zal Psion de medewerker uit kunnen nodigen voor een van de volgende trajecten:

• Psychologische zorg kort
• Psychologische zorg middel
• Psychologische zorg lang

Samenstelling
Individueel traject
Duur: De Quick scan duurt 90 minuten. De duur van het vervolgtraject is afhankelijk van het advies
Aanbieder: Psion

Intake Psychologische zorg | Cenzo | Individueel | Intake

Met de Intake mentaal wordt er gezorgd dat de medewerker op basis van zijn klachten of hulpvraag direct bij de juiste zorgprofessional terecht komt.

Doel interventie
Het doel van de intake mentaal is het koppelen van de medewerker aan de juiste zorgprofessional.

Inhoud programma
Online vragenlijst: de medewerker ontvangt per mail een uitnodiging voor het invullen van een online vragenlijst. De mentale klachten en hulpvraag van de medewerker worden hierin inzichtelijk gemaakt.
Telefonisch interview: op basis van de uitkomsten van de vragenlijst wordt binnen drie werkdagen, door een onafhankelijke zorgprofessional, een verdiepend telefonisch interview uitgevoerd. Uit het interview volgt een advies:

1. Mental coaching;
2. Psychologische zorg;
3. Doorverwijzing naar andere zorg.

Face-to-face intake: een ervaren en gekwalificeerde psycholoog of coach wordt toegewezen en de bevindingen van de triage worden met hem/haar gedeeld. Binnen vijf tot zeven werkdagen vindt een face-to-face intakegesprek met de medewerker plaats. De hulpvraag wordt besproken en doelstellingen worden bepaald, waarna de voorgestelde interventie met dezelfde zorgprofessional kan aanvangen.

• De hulpvraag wordt besproken
• Doelstellingen worden bepaald

Mogelijke vervolgtrajecten op de intake:

• Kort Vita (3 vervolgsessies)
• Medium Vita (6 sessies)
• Intensief Vita (12 sessies)
• Kort Cura (3 vervolgsessies)
• Medium Cura (6 sessies)
• Intensief Cura(12 sessies)

Samenstelling
Individuele intake
Duur: Max. 2 uur (30 minuten telefonische intake en 90 minuten face-to-face intake)
Aanbieder: Cenzo

Trauma opvang | Individueel | Traject

Iemand die privé of op het werk een traumatische gebeurtenis meemaakt, kan in de knel komen. Een traumatische gebeurtenis kan angst, verdriet, leed, psychische en fysieke klachten veroorzaken. De meeste mensen herstellen vanzelf van dit soort (ernstige) incidenten. Meestal in de loop van een aantal weken. Traumazorg vanuit de werkgever is erop gericht om de voorwaarden voor dit herstel zo ideaal mogelijk te maken. Daarnaast signaleert de traumabegeleider tijdig als spontaan herstel uitblijft.

Doel interventie
Bieden van opvang bij een traumatische gebeurtenis.

Inhoud programma
De traumabegeleider zorgt zo snel mogelijk dat de situatie weer zo normaal mogelijk wordt. Als het nodig is komt de traumabegeleider ter plaatse, maar de organisatie kan ook aan de slag met de telefonische adviezen. Het eerste contact verloopt altijd telefonisch.
Traumazorg biedt de betrokken medewerker de mogelijkheid om zo snel mogelijk weer de draad van gewoon werken en leven op te pakken. Daarnaast zorgt traumazorg dat de normale gang van zaken in het bedrijf wordt hersteld. Traumabegeleiders adviseren en begeleiden zowel slachtoffers, collega’s, leidinggevenden als de organisatie in zijn geheel.
Goed om te weten: Begeleiding bij een schokkende, traumatische gebeurtenis zoals (getuige zijn van) ongevallen, agressie of geweld. Het verlies van werk valt buiten de traumaopvang.

Samenstelling
Trauma opvang
Duur: afhankelijk van casus
Aanbieder: Gimd

Trauma opvang | Groep | Traject

Iemand die privé of op het werk een traumatische gebeurtenis meemaakt, kan in de knel komen. Een traumatische gebeurtenis kan angst, verdriet, leed, psychische en fysieke klachten veroorzaken. De meeste mensen herstellen vanzelf van dit soort (ernstige) incidenten. Meestal in de loop van een aantal weken. Traumazorg vanuit de werkgever is erop gericht om de voorwaarden voor dit herstel zo ideaal mogelijk te maken. Daarnaast signaleert de traumabegeleider tijdig als spontaan herstel uitblijft.

Doel interventie
Bieden van opvang bij een traumatische gebeurtenis.

Inhoud programma
De traumabegeleider zorgt zo snel mogelijk dat de situatie weer zo normaal mogelijk wordt. Als het nodig is komt de traumabegeleider ter plaatse, maar de organisatie kan ook aan de slag met de telefonische adviezen. Het eerste contact verloopt altijd telefonisch.
Traumazorg biedt de betrokken medewerker de mogelijkheid om zo snel mogelijk weer de draad van gewoon werken en leven op te pakken. Daarnaast zorgt traumazorg dat de normale gang van zaken in het bedrijf wordt hersteld. Traumabegeleiders adviseren en begeleiden zowel slachtoffers, collega’s, leidinggevenden als de organisatie in zijn geheel.
Goed om te weten: Begeleiding bij een schokkende, traumatische gebeurtenis zoals (getuige zijn van) ongevallen, agressie of geweld. Het verlies van werk valt buiten de traumaopvang.

Samenstelling
Trauma opvang
Duur: afhankelijk van casus
Aanbieder: Gimd

Coaching

Bedrijfsmaatschappelijk werk | Individueel | Traject

Veel medewerkers kampen met problemen die van grote invloed kunnen zijn op het functioneren binnen hun baan. Als hier niets aan gedaan wordt, leiden deze problemen vaak tot langdurig verzuim. Voorbeelden hiervan zijn: conflicten op het werk, (v)echtscheidingen, schulden en / of problemen met de opvoeding van kinderen. Vaak zijn dit lastige zaken om te bespreken met de werkgever. Hier kan een bedrijfsmaatschappelijk werker bij helpen. De bedrijfsmaatschappelijk werker maakt problemen bespreekbaar en inzichtelijk. Vervolgens worden de problemen in één tot maximaal zes sessies opgelost of beheersbaar gemaakt. Hiermee wordt verzuim voorkomen of bekort.
De intake vindt bij voorkeur thuis plaats voor een volledig beeld.
De begeleiding bestaat uit één tot maximaal zes sessies, gecombineerd met informatie en huiswerkopdrachten.

Samenstelling
Bedrijfsmaatschappelijk werk
Duur: 12-16 weken doorlooptijd.
Aanbieder: Puls

Mantelzorgcoaching | Individueel | Ondersteuning

De combinatie van een baan en de zorg voor een familielid of naaste levert voor bijna de helft van de mantelzorgers problemen op. Met overbelasting en soms verzuim tot gevolg.

Doel interventie
Tijdens deze kortdurende mantelzorgcoaching helpen we uw medewerker de balans tussen werk en privé te herstellen. Zo krijgt de medewerker de regie weer terug.

Inhoud programma
Na aanmelding nemen we binnen 48 uur contact op met de medewerker. Binnen 5 werkdagen hierna vindt de intake plaats. Tijdens de intake kijken we naar de problemen die we moeten oplossen. En maken we een plan van aanpak. Daarna volgen er nog 4 sessies. Dit noemen we (inclusief intake) het 5-gesprekkenmodel. Tijdens deze sessies helpt de coach de medewerker bij het oplossen van de problemen. Daarbij hoort ook:

• Administratie (maken van afspraken).
• Dossiervorming.
• Een terugkoppeling.
• Een Intake- en afsluitrapportage.

De mantelzorgcoaching kan zowel online als fysiek plaatsvinden.

Samenstelling
Mantelzorgondersteuning
Duur: 5 sessies (ca. 6 weken)
Aanbieder: Gimd

Leefstijlcoaching | Individueel | Coachingtraject

Dit is een begeleidingstraject waarbij de medewerker gaat werken aan een gezondere leefstijl. Het traject is grotendeels gericht op voeding en beweging. De medewerker leert bijvoorbeeld meer bewegingsmomenten toe te voegen in het dagelijks leven.

Doel interventie
Bewust worden van de eigen leefstijl, het stimuleren van een actievere leefstijl en leren deze activiteiten te doen in het dagelijks leven.

Inhoud programma
Het traject bestaat uit 6 coaching sessies. In de 1e sessie stellen we samen een plan van aanpak op. In 3 sessies gaat de medewerker aan de slag in het trainingscentrum van LIJV. 2 sessies zijn online. De sessies duren elk ongeveer 30 minuten. En de doorlooptijd is 3 tot 6 maanden.
Je leert hier:

• Inzicht krijgen en grip houden op je leefstijl
• Het bevorderen je leefstijl
• Informatie krijgen over voeding en beweging

Samenstelling
Individueel coachingtraject
Duur: intake van 1,5 uur en 3 coachingsgesprekken van een uur
Aanbieder: LIJV

Werk/privé balans

Workshop Signaleren, herkennen en voorkomen va psychische klachten | Groep | Workshop

Psychische klachten zijn niet altijd direct zichtbaar. Zowel in het belang van de gezondheid en het welzijn van de medewerker, als in het belang van een productief bedrijfsproces in uw organisatie is het zaak de signalen tijdig te herkennen, te onderkennen en hierop actie te ondernemen. Met deze workshop trachten wij meer kennis, handvatten en instrumenten aan te reiken op het gebied van psychische klachten: Een verbeterde kennis van psychische klachten, een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen en meer mogelijkheden om hier op de juiste wijze mee om te gaan, het verhogen van welzijn en productiviteit van medewerkers en het verlagen verzuim.

Doel interventie
U krijgt handvatten aangereikt om de juiste balans te vinden tussen uw werk en uw privéleven.

Inhoud programma
Een workshop

Wat leer je?

1. Een verbeterde kennis van psychische klachten;
2. Een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen;
3. Het verhogen van welzijn en productiviteit;
4. Verlagen verzuim.

Samenstelling
Een workshop voor een groep van maximaal 10 personen
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion

Mythen, Beelden en Dromen | Working Parents Desk | Groep | Workshop

De meesten hebben vooraf bewust een keuze gemaakt over hoe zij werk en gezin het beste kunnen combineren. En toch word je als werkende ouder van je stuk gebracht door o.a. heersende opvattingen, opmerkingen op het schoolplein over de rolverdeling of over 3 of meer dagen opvang, over wat goed ouderschap in combinatie met je werk is. Zo blijkt o.a. onze zorgcultuur in Nederland, meningen van collega’s, maar ook van familie en vrienden onzekerheid en stress te veroorzaken.

Doel interventie
Door het met elkaar delen en ontzenuwen van diverse mythen en beelden rond werk in combinatie met rolverwachtingen en het moeder-of vaderschap, krijg je weer ruimte voor je carrière wensen, voor je ontwikkeldoelen en ervaar je zowel op je werk als thuis meer veerkracht en harmonie. Deze workshop is gericht op het ontzenuwen van mythen en beelden rond werk en ouderschap, op het doorbreken van belemmerende overtuigingen die een succesvolle combinatie van werk en gezin in de weg staan.

Inhoud programma

• Workshop van 3 uur of 90 minuten webinar

Wat leer je?
Met behulp van tools maak je een haalbaar stappenplan, waarbij het onderling support van de groep een belangrijke factor is voor het succes van de interventie.

Samenstelling
Een training/webinar voor een groep van van max. 12 personen
Duur: 3 uur of 90 min
Aanbieder: Working Parents Desk

Spitsuur op het werk en thuis | Working Parents Desk | Groep | Workshop

Is het bij jou ook spits tijdens de ochtend-en avonduren met jonge kinderen of juist met tieners in huis? Het combineren van werk met een gezin vergt regelmatig aanpassingen. Zelfs de beste ‘organisers’ worstelen met wat, wanneer voorrang heeft: het werk of het thuisfront.

Doel interventie
In deze workshop wordt de leeftijdsfase van je kind(eren) meegenomen, word je voorbereid op belangrijke fasen die gaan komen, krijg je inzicht in je persoonlijkheid, in valkuilen en leer je tijdwinst voor jezelf te boeken. Tot slot ontvang je de top 20 Spitsuurtips afgestemd op het werk en de leeftijdsfase van de kind(eren).

Inhoud programma
Workshop van 3 uur of 90 minuten webinar

De workshop Spitsuur op het werk en thuis! duurt 3 uur, wordt in-company gegeven voor max. 12 deelnemers per workshop.

• de Ben-ik-in-Balans-test
• de invloed van de factor leeftijd kind(eren) op de mate van stress
• de invloed van hun persoonlijke bril en mate van stress
• een realistische tijd-en taakverdeling
• een persoonlijk actieplan voor meer vitaliteit
• Deelnemers ontvangen tot slot de hand-out en de top 20 Spitsuurtips afgestemd op het werk in combinatie met de leeftijdsfase van de kind(eren).

Het webinar Spitsuur op het werk en thuis! duurt 90 minuten, wordt via Teams gegeven, max. 12 deelnemers per webinar. Deelnemers gaan aan de slag met:

• vooraf een digitale balanstest
• met de beker energie als maat voor hun balans
• de invloed van hun persoonlijke bril en mate van stress

Zij herkennen en delen elkaars levensfase!

Wat leer je?
In deze workshop Spitsuur op je werk en thuis! breng je je balans in kaart, word je je bewuster van tijdrovende valkuilen en krijg je direct toepasbare tools om oorzaken van disbalans met een effectief plan aan te pakken en te blijven monitoren.

Samenstelling
Een training/webinar voor een groep van max. 12 personen
Duur: 3 uur of 90 min
Aanbieder: Working Parents Desk