Stress kan gepaard gaan met lichamelijke klachten. Door het aanpakken van fysieke stress, zitten medewerkers lekkerder in hun vel en zijn ze productiever. Op deze pagina vindt u alle gezondheidsoplossingen die u kunt kiezen.
-
Vitaliteitscoaching | Individueel | Coaching
-
Dankzij coaching vertonen werknemers vitaler gedrag. Hierdoor kunnen zij zich beter concentreren en betere keuzes maken ten opzichte van hun persoonlijke doelen. Ze zijn bewuster in pro-actiever aan het werk en presteren beter.
Doel interventie
Coachingsgesprekken om te werken aan gezondheid en vitaliteit, gericht op het voorkomen van klachten/performance verbetering.
Inhoud programma
- Een intake van 1,5 uur waarbij analyse van het energieniveau centraal staat.
- Dit leidt tot een plan van aanpak om mee aan de slag te gaan.
- Tijdens de (maximaal) 3 coachingsessies van 1 uur zal het plan van aanpak en de voortgang besproken worden.
Wat leer je?
- Inzicht krijgen en grip houden op je vitaliteit
- Het bevorderen van je vitaliteit
- Het herstellen van de energiebalans en je maximale inzetbaarheid
- Het voorkomen van een nieuwe disbalans wat resulteert in een gezonde werk-en privé-omgeving
Samenstelling
Individueel coachingtraject
Duur: intake van 1,5 uur en 3 coachingsgesprekken van een uur
Aanbieder: LIJV/Belife
-
Werkgeluk | Groep | Workshop
-
In deze workshop onderzoekt de medewerker wat zijn/haar energiegevers zijn en waar die de komende jaren graag (meer) mee aan de slag wil gaan. Deze richting wordt vertaald je naar voor de medewerker haalbare stappen zodat die (meer) bevlogen werkt.
Doel interventie
Bevlogenheid vergroten.
Inhoud programma
- Training van een dagdeel. Deze 'aan-de-slag-variant' is inclusief online test vooraf en borging nadien door remindermails (met tips/adviezen).
- Praktisch plan van aanpak, met inzicht in eigen valkuilen.
Wat leer je?
- Inzicht in energiegevers en energievreters
- Inzicht in de zaken en taken waar de medewerker voor wil gaan
- Vertaling naar haalbare praktische stappen om lekker te werken
Samenstelling
Workshop voor groepen van maximaal 12 deelnemers.
Duur: 3 uur
Aanbieder: LIJV
-
Van stress naar flow | Groep | Training
-
We leven in een wereld waarin we vaak 'aan' staan, op het werk en daarbuiten. De drukte van alle dag geeft (positieve) stress. Het is bewezen dat langdurige stress ernstige schade aanricht aan de gezondheid. Als werkgever ben je er dan ook bij gebaat dat medewerkers lekker en productief werken zónder dat het ten koste gaat van hun gezondheid. De training is bedoeld voor medewerkers die last ervaren van stress en willen leren hoe ze hier beter mee om kunnen gaan. Ook kan het ingezet worden op afdelingen waar werkdruk/-stress een issue is.
Doel interventie
Stresshantering.
Inhoud programma
- Training van een dagdeel. Deze 'aan-de-slag-variant' is inclusief online test vooraf en borging nadien door remindermails (met tips/adviezen).
- Praktisch plan van aanpak, met inzicht in eigen valkuilen.
Wat leer je?
- Inzicht in persoonlijke bronnen van stress en wat dit betekent voor het dagelijks functioneren.
- Fysieke- en mentale stressreductietechnieken
- Preventie van stress door timemanagement
- Vertaalslag naar dagelijkse praktijk
Samenstelling
Workshop voor groepen van maximaal 12 deelnemers.
Duur: 3 uur
Aanbieder: LIJV
-
Boost training en coaching | Individueel | Traject
-
Boost Training en Coaching (8 uur)
Boost training en coaching bestaat uit een compleet verzorgde training van 2,5 dag en 8 uur coaching. Dit programma is op maat voor medewerkers die uitgevallen zijn. Of degene die meerdere live events ervaren hebben, zoals stress of spanningsklachten, verlies, rouw, scheiding, (ernstige) ziekte. Bij iedereen verschilt de situatie en biedt LTC een aanpak op maat gedurende langere tijd. Boost training & coaching is maatwerkbegeleiding: een coach die helpt, begeleidt, en afstemt met bijvoorbeeld bedrijfsarts en leidinggevende. De aanpak: Je bent nu niet of nog slecht belastbaar: zowel emotioneel, mentaal als fysiek. Je hebt weinig grip op jouw herstel, grenzen herken je moeilijk waardoor het voelt of je aan het overleven bent. Samen zoeken we de balans op mentaal, emotioneel en fysiek vlak waardoor je weer ruimte krijgt om te herstellen. Er is aandacht en tijd voor wat jij nodig hebt om te accepteren wat herstel van je vraagt en welke gevolgen dit heeft voor jouw leefsituatie. Je wordt begeleid door een ervaren coach. Dit kan een Haptotherapeut, Lichaamsgericht therapeut of (Adem)coach zijn. Na aanmelding maakt de coach een afspraak voor de eerste live bijeenkomst. Als je eraan toe bent volg je de LTC Boost training. Onze aanpak gaat over jouw vitaliteit in lichaam, brein, gevoel en zingeving. Onze aanpak is wetenschappelijk onderzocht en is een effectieve aanpak.
Doel interventie
Maatwerk begeleiding bieden bij het herstel bij uitval, of voor degene die meerdere live events ervaren hebben. Zoals bijvoorbeeld stress of spanningsklachten, verlies, rouw, scheiding, (ernstige) ziekte. Bij iedereen verschilt de situatie en biedt LTC een aanpak op maat gedurende langere tijd.
Inhoud programma
Samen zoeken we de balans op mentaal, emotioneel en fysiek vlak waardoor je weer ruimte krijgt om te herstellen. Er is aandacht en tijd voor wat jij nodig hebt om te accepteren wat herstel van je vraagt en welke gevolgen dit heeft voor jouw leefsituatie.
- 8 gesprekken a 60 minuten, voor en na deelname aan de LTC Boost
- Passende coach in de buurt van je woonplaats (max. 30 minuten)
- Deelname LTC Boost 2,5 dag training op een externe locatie in de omgeving van Deventer (compleet verzorgd, overnachting, ontbijt, lunch, diner)
- Duur: ongeveer 5 maanden
LTC Boost Training
Je houdt alles draaiende: je werk, je gezin, je agenda. Het lijkt alsof je alles onder controle hebt, maar eigenlijk ben je vooral aan het overleven. Je hoofd staat nooit stil. Je slaapt slecht, piekert voortdurend en je verliest focus. Aan je lichaam merk je het ook. Je voelt de vermoeidheid, spanning, een onrust die je niet kunt plaatsen. De druk loopt op. Thuis houd je alle ballen in de lucht, op je werk ren je van het een naar het ander. Het put je uit.
Je begint te twijfelen en voelt je onzeker. Het overzicht raak je kwijt en langzaam verlies je grip op jezelf. Wellicht is er ook één of meerdere ‘life events’, wat jouw aandacht vraagt en energie kost. Een verandering in leef- of werksituatie, een scheiding of verlies wat jou raakt en jou in een rouwproces of verwerking brengt.
Boost Training: terug naar jezelf
Tijdens de Boost Training van 2,5 dag op de Maathoeve, een externe locatie nabij Deventer, stap je uit de drukte en keer je terug naar jezelf. Op deze inspirerende plek geef je jezelf ruimte om te vertragen en de stilte te ervaren. Niet alleen met je hoofd, maar vooral met je lijf en je hart. In die stilte ontdek je wat er écht in je leeft.
Wat biedt de Boost jou?
- Focus op jouw leef- en werkstijl
Creëer een actieve balans tussen Doen en Zijn
- Heldere inzichten in wat er écht speelt
Breng onbewuste patronen, overtuigingen en lichaamssignalen naar boven
- Concreet actieplan en praktische handvatten
Vertaal inzichten naar een persoonlijk plan met heldere, haalbare stappen
Inhoud programma
- Online vragenlijst en indien nodig voorbereidend gesprek
- 2,5 dag training op een externe locatie in de omgeving van Deventer (volledig verzorgd, overnachting, ontbijt, lunch, diner)
- 2 coachingsgesprekken of 2 x intervisie
- Er wordt gewerkt in een groep van circa 12 mensen, onder leiding van twee ervaren trainers.
- 6 maanden toegang tot de LTC online academy met ondersteunend materiaal, uitwerking van de gebruikte modellen en oefeningen, extra materiaal, en een chatfunctie met deelnemers en de trainers (besloten groep)
-
Lekker blijven werken tijdens de overgang | Groep | Traject
-
In ons land zijn bijna 2 miljoen werkende vrouwen ouder dan 45 jaar. Een leeftijdsgroep waarbij de overgang een rol gaat spelen. Dit gaat in de regel gepaard met vervelende klachten. Opvliegers die zich dag en nacht aandienen, stemmingswisselingen, gewichtstoename, slaapproblemen, onverklaarbare vermoeidheid… En dat alles in het decor van de voortdurende veroudering van het lichaam. Het valt niet mee om dat allemaal te accepteren. In de interactieve training ‘Lekker blijven werken tijdens de overgang’ gaan we aan de slag met de herkenning en acceptatie van (overgangs)klachten en het vinden van de juiste balans om met plezier, zelfvertrouwen en energie te kunnen blijven werken én leven. Ook tijdens het leed dat de overgang heet!
Doelgroep
Medewerkers (40-60 jaar) die meer grip willen krijgen/houden op de gevolgen van de overgang.
Waarom deze training?
- Omdat je als werkgever gebaat bent bij het welzijn van je medewerkers;
- En je verzuim door overgangsklachten wil voorkomen.
Inhoud van deze training?
- Online energietest
- Groepsgewijze training van 3 uur (max. 12 deelnemers) waarin aan bod komen: - Hoe werkt dat de overgang? - Overgangsklachten en de impact hiervan - Herkenning en acceptatie - Praktische handvatten om weer balans te brengen in het lichaam
- Persoonlijk overgangsplan
- Individueel coachgesprek
- Remindermails
Resultaat van deze training
Je medewerkers hebben inzicht in de impact van de overgang op hun zelfbeeld, energie en functioneren. Én weten hoe ze het acceptatieproces kunnen aanpakken en hoe bewust kunnen toewerken naar een nieuwe balans, die hen perspectief biedt voor de toekomst.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: 3 uur
Aanbieder: LIJV
-
Workshop Borden vol energie | Groep | Traject
-
Een hoog energielevel voor, tijdens én na je werk. Hoe doe je dat? In deze workshop wordt uitgelegd wat voeding met je doet, zowel op mentaal als op fysiek vlak. Na deze workshop begrijpen de medewerkers waardoor het middagdipje ontstaat - en nog belangrijker - hoe het te vermijden.
Wat doet suiker met je energielevel? Wel of geen brood eten bij de lunch? Is koffie een goede keuze? Na deze workshop kunnen medewerkers hun voeding zo aanpassen dat zij de gehele dag door alert, geconcentreerd en energiek blijven.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: 1,5 uur op locatie of 1 uur webinar
Aanbieder: MyDailyLifestyle