Door de juiste ondersteuning te bieden en inzicht te geven in (ongezonde) stress, ervaart de medewerker meer energie, veerkracht en zingeving. Daarnaast helpen informatie en tools de medewerker om meer grip te krijgen op de mentale balans.
-
LIJV: Rust in je hoofd
-
Rust in je hoofd is een praktisch webinar met interactieve werkvormen waarin medewerkers leren wat mentaal herstel is.
Doel interventie
Leren om in de hectiek en dynamiek van alledag gebalanceerde beslissingen nemen.
Inhoud programma
De medewerker gaat aan de slag met onderwerpen als mentale fitheid, stressmanagement en persoonlijke groei. Rust in je hoofd is een praktisch webinar met interactieve werkvormen waarin medewerkers leren wat mentaal herstel is. Er worden inzichten, nieuwe tips en aha-momenten gegeven, en er wordt op zoek gegaan naar individuele verbeterpunten welke vertaald worden naar concrete actiepunten in een persoonlijk actieplan.
Wat leer je?
De medewerker leert dat het belangrijk is om aandacht aan het nu te geven. Wanneer je met aandacht in het hier en nu leeft/werkt, voel je je mentaal en fysiek fitter.
Samenstelling
Groepstraining (webinar) maximaal 8 personen
Duur: 45 minuten
Aanbieder: LIJV
-
TopState: Masterclass: persoonlijk energiemanagement - pak de regie over je energie
-
Doel interventie
Voldoende energie is de basis van optimaal functionerende mensen. Steeds meer organisaties zien hoe belangrijk het is om deze basis op orde te hebben en investeren daarom in vitaal leiderschap. Tijdens de Masterclass Persoonlijk energiemanagement ontdekken jouw professionals de wetenschap achter hun energiesystemen, de biochemie en het brein, vertaald naar praktische inzichten voor de dagelijkse praktijk. Medewerkers leren hoe ze deze systemen zelf kunnen gaan beïnvloeden om beter te presteren, meer focus en balans te ervaren en hun gezondheid te verbeteren.
Met deze Masterclass geef je jouw organisatie praktische tools om grip te krijgen op hun energie, wat zowel hun fysieke en mentale welzijn versterkt. Of je nu inzet op individuele groei of teamontwikkeling, deze Masterclass combineert wetenschap en praktijk voor meer vitaliteit en veerkracht.
Inhoud programma
De Masterclass Persoonlijk energiemanagement, verzorgd door een energie-expert van TopState Trainingen, biedt jouw organisatie wetenschappelijk onderbouwde inzichten in energiemanagement. Tijdens een interactieve sessie van 2 tot 2,5 uur, inclusief pauze, ontdekken deelnemers hoe de twee energiesystemen in hun lichaam werken en hoe ze deze kunnen beïnvloeden om energielekken te dichten en meer energie te ervaren. Deelnemers leren hoe ze energieverslindende breinprogramma’s kunnen doorbreken en krijgen praktische tools aangereikt om hun energieniveau structureel te verbeteren. Vooraf vullen ze de anonieme TopState® EnergieScan in, die inzicht geeft in hun persoonlijke energiebalans en hen optimaal voorbereidt op de sessie. Door de praktijkgerichte toepassingen kunnen deelnemers direct met hun nieuwe inzichten aan de slag. Dit resulteert in meer focus, productiviteit en vitaliteit zowel op de werkvloer als in het dagelijks leven.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: maximaal 2,5 uur met korte break
Aanbieder: TopState Trainingen
-
TopState: Webinar: Pak de regie over je energie
-
Doel interventie
Medewerkers met een laag energieniveau merken dit op verschillende manieren. Het kan zich uiten in fysieke klachten, mentale vermoeidheid, concentratieproblemen of veranderingen in gedrag en emoties. In elke organisatie vormen juist de energieke medewerkers de basis voor succes. Wanneer medewerkers grip hebben op hun eigen energieniveau, vertaalt zich dat in betere prestaties, meer veerkracht en een hogere betrokkenheid. Dit Webinar biedt jouw medewerkers de kans om stil te staan bij hun persoonlijke energiehuishouding en ontdekken daarbij praktische handvatten om hun vitaliteit duurzaam te versterken. Door te investeren in persoonlijk energiemanagement geef je niet alleen je medewerkers, maar ook de organisatie een duurzame boost richting een toekomstgerichte organisatie.
Inhoud programma
In dit Webinar ontdekken deelnemers de kracht van persoonlijk energiemanagement. Ze leren hun energiesystemen kennen en begrijpen welke processen bijdragen aan een goed gevulde batterij. Waar komt je dagelijkse dosis energie vandaan? En waarom is het zo belangrijk om een tekort te voorkomen? Deelnemers krijgen inzicht in hoe zij deze systemen, hun brein en hun biochemieprocessen, zelf kunnen beïnvloeden en welke praktische stappen ze kunnen zetten om vol energie en mentaal fit te werken en leven. Het Webinar wordt afgesloten met interactieve quizvragen, die helpen nog beter te begrijpen welke rol energie speelt en hoe ze die het beste uit zichzelf kunnen halen. Ter voorbereiding op dit Webinar kunnen de deelnemers hun energie anoniem en online meten met de TopState® EnergieScan die inzicht geeft in hun persoonlijke energiebalans.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: Webinar van een uur inclusief de online TopState® EnergieScan
Aanbieder: TopState Trainingen
-
TopState: Webinar: Herken de signalen van een burn-out en neem de regie in eigen hand
-
Doel interventie
Burn-outs hebben een enorme impact, zowel op medewerkers als op de organisatie. Een uitgevallen medewerker kost niet alleen tijd en geld, maar zorgt ook voor extra druk op de rest van het team. Door tijdig signalen van stress en overbelasting te herkennen en aan te pakken, kun je uitval voorkomen en veerkracht versterken. Een gezonde balans tussen energie en herstel is de sleutel. Wanneer medewerkers leren hoe ze grip krijgen op hun energieniveau, ontstaat niet alleen meer werkplezier, maar ook betere prestaties en verhoogde duurzame inzetbaarheid. Investeer daarom met dit Webinar in preventie, het is niet alleen een oplossing voor het individu, maar ook een bouwsteen voor een sterkere organisatie.
Inhoud programma
In dit dynamische Webinar van een uur krijg je waardevolle inzichten in zowel het herkennen als het aanpakken van een energiegebrek. We gaan dieper in op wat stress is, hoe overspanning en burn-out ontstaan, en wat de verschillen tussen deze twee zijn. Je ontdekt de vier belangrijkste kenmerken van een burn-out en leert hoe je daar effectief mee om kunt gaan. Met behulp van heldere metaforen maken we complexe thema’s rondom stress en burn-out begrijpelijk en praktisch toepasbaar, zodat je met vertrouwen en kennis zowel jezelf als je team hiermee kunt ondersteunen. Ter voorbereiding op dit Webinar kunnen de deelnemers hun energie anoniem en online meten met de TopState® EnergieScan die inzicht geeft in hun persoonlijke energiebalans.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: Webinar van een uur inclusief de online TopState® EnergieScan
Aanbieder: TopState Trainingen
-
TopState: Webinar: Ben jij de saboteurs in je brein de baas?
-
Doel interventie
Iedereen kent ze wel: die innerlijke stemmen die ons tegenwerken. Of het nu gaat om de perfectionist, de pleaser of de doemdenker, deze saboteurs kunnen ongemerkt energie en focus wegnemen. Dit Webinar is een krachtige tool voor organisaties om medewerkers te ondersteunen in het versterken van hun mentale en emotionele balans. Met inzichten in belemmerende patronen en praktische strategieën helpt het medewerkers sterker, energieker en meer gefocust te worden. Het resultaat? Professionals die met betrokkenheid en veerkracht werken, zonder onnodige energie te verspillen aan hun innerlijke saboteurs.
Inhoud programma
In dit waardevolle webinar van een uur ontdek je hoe je de verborgen saboteurs in je brein herkent en overwint. Deze interne stemmen, zoals de perfectionist, de pleaser, of de doemdenker, kunnen je energie opslokken, je productiviteit ondermijnen en je welzijn aantasten. Maar wat als je deze saboteurs de baas kunt worden? We gaan in op de verschillende types saboteurs, hoe ze ontstaan, en wat hun impact is op je dagelijks leven en werk. Met praktische technieken en inzichten leer je deze innerlijke tegenstanders herkennen en aan te pakken, zodat je met meer veerkracht en energie door het leven gaat. Ter voorbereiding op dit webinar kunnen de deelnemers hun energie anoniem en online meten met de TopState® EnergieScan die inzicht geeft in hun persoonlijke energiebalans.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: Webinar van een uur inclusief de online TopState® EnergieScan
Aanbieder: TopState Trainingen
-
Corporate Vitality: Lichaam en Geest
-
Veel mensen zijn zich niet altijd bewust van de signalen die hun lichaam geeft bij stress of overbelasting. Deze training helpt deelnemers om beter te luisteren naar hun lichaam en de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
Doel interventie
Het vergroten van lichaamsbewustzijn zodat deelnemers signalen van stress en spanning eerder herkennen en hier beter op kunnen reageren.
Inhoud programma
- Uitleg over de relatie tussen lichaam, emoties en stress
- Oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn
- Technieken om spanning in het lichaam te herkennen en los te laten
- Praktische toepassingen voor dagelijks werk en leven
Wat leer je?
- Bewuster worden van lichamelijke signalen van stress
- Spanning in het lichaam herkennen en verminderen
- Meer balans ervaren tussen lichaam en geest
- Praktische technieken om ontspanning te bevorderen
Samenstelling
Groepssessie
Duur: ca. 60 minuten – Halve dag – Programma
Aanbieder: Corporate Vitality
-
HSK: Workshop Mentale Veerkracht
-
Om op de lange termijn voldoende veerkrachtig te blijven is het van belang om voldoende voldoening te ervaren, zowel thuis als op het werk. Tijdens de workshop wordt stil gestaan bij energiegevers en energievreters. Ook gaan we aan de slag met de ontwikkeling van helpende denkgewoonten. De persoonlijke ervaringen situatie van de deelnemers vormt hiervoor de basis.
Doel interventie
Leren herkennen van stress en het toepassen van maatregelen bij het ervaren van stress. Tijdens de workshop wordt theorie afgewisseld met verschillende oefeningen.
Inhoud programma
3,5 uur durende workshop.
Wat leer je?
- Wat is mentale veerkracht?
- Hoe is mentale veerkracht te vergroten op de korte termijn?
- Hoe is mentale veerkracht te vergroten op de lange termijn?
Samenstelling
Workshop voor een groep van maximaal 15 deelnemers
Duur: 3,5 uur
Aanbieder: HSK
-
Psion: Workshop Signaleren, herkennen en voorkomen van psychische klachten
-
Psychische klachten zijn niet altijd direct zichtbaar. Zowel in het belang van de gezondheid en het welzijn van de medewerker, als in het belang van een productief bedrijfsproces in uw organisatie is het zaak de signalen tijdig te herkennen, te onderkennen en hierop actie te ondernemen. Met deze workshop trachten wij meer kennis, handvatten en instrumenten aan te reiken op het gebied van psychische klachten: Een verbeterde kennis van psychische klachten, een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen en meer mogelijkheden om hier op de juiste wijze mee om te gaan, het verhogen van welzijn en productiviteit van medewerkers en het verlagen verzuim.
Doel interventie
U krijgt handvatten aangereikt om de juiste balans te vinden tussen uw werk en uw privéleven.
Inhoud programma
Een workshop
Wat leer je?
- Een verbeterde kennis van psychische klachten;
- Een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen;
- Het verhogen van welzijn en productiviteit;
- Verlagen verzuim.
Samenstelling
Een workshop voor een groep van maximaal 10 personen
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion
-
LIJV: Workshop van Stress naar flow
-
We leven in een wereld waarin we vaak 'aan' staan, op het werk en daarbuiten. De drukte van alle dag geeft (positieve) stress. Het is bewezen dat langdurige stress ernstige schade aanricht aan de gezondheid. Als werkgever ben je er dan ook bij gebaat dat medewerkers lekker en productief werken zónder dat het ten koste gaat van hun gezondheid. De training is bedoeld voor medewerkers die last ervaren van stress en willen leren hoe ze hier beter mee om kunnen gaan. Ook kan het ingezet worden op afdelingen waar werkdruk/-stress een issue is.
Doel interventie
Stresshantering.
Inhoud programma
- Training van een dagdeel. Deze 'aan-de-slag-variant' is inclusief online test vooraf en borging nadien door remindermails (met tips/adviezen).
- Praktisch plan van aanpak, met inzicht in eigen valkuilen.
Wat leer je?
- Inzicht in persoonlijke bronnen van stress en wat dit betekent voor het dagelijks functioneren.
- Fysieke- en mentale stressreductietechnieken
- Preventie van stress door timemanagement
- Vertaalslag naar dagelijkse praktijk
Samenstelling
Workshop voor groepen van maximaal 12 deelnemers.
Duur: 3 uur
Aanbieder: LIJV
-
Gimd: traumaopvang en nazorg
-
Doel interventie
Iemand die privé of op het werk een traumatische gebeurtenis meemaakt, zoals (getuige zijn van) ongevallen, agressie of geweld, kan in de knel komen. Een traumatische gebeurtenis kan angst, verdriet, leed, psychische en fysieke klachten veroorzaken. De meeste medewerkers herstellen vanzelf van dit soort (ernstige) incidenten. Meestal in de loop van een aantal weken. Traumaopvang en nazorg biedt opvang bij een traumatische gebeurtenis en is erop gericht om de voorwaarden voor dit herstel zo gunstig mogelijk te maken. Daarnaast signaleert de traumabegeleider tijdig als spontaan herstel uitblijft.
Inhoud programma
De traumabegeleider zorgt zo snel mogelijk dat de situatie weer zo normaal mogelijk wordt. Als het nodig is komt de traumabegeleider ter plaatse, maar de organisatie kan ook aan de slag met de telefonische adviezen. Het eerste contact verloopt altijd telefonisch.
Traumazorg biedt de betrokken medewerker de mogelijkheid om zo snel mogelijk weer de draad van gewoon werken en leven op te pakken. Daarnaast zorgt traumazorg dat de normale gang van zaken in het bedrijf wordt hersteld. Traumabegeleiders adviseren en begeleiden zowel slachtoffers, collega’s, leidinggevenden als de organisatie in zijn geheel. Goed om te weten: het verlies van werk valt buiten de traumaopvang.
Spoed
Ook deze interventie kan worden aangevraagd via het aanvraagformulier. Is er sprake van een spoedgeval? Dan kan er rechtstreeks gebeld worden naar Gimd via 088-8008525. Graag de interventie daarna op de reguliere wijze aanvragen.
Samenstelling
Traumaopvang en nazorg
Groepstraject
Duur: afhankelijk van casus
Aanbieder: Gimd
-
Vitalogisch: Training Mentaal welzijn
-
Voor teams die willen bouwen aan veerkracht, openheid en gezonde werkdruk.
Deze training helpt teams om mentaal welzijn niet langer als een lastig onderwerp te zien, maar als een gezamenlijke verantwoordelijkheid. Deelnemers ontdekken wat mentaal welzijn écht betekent en krijgen inzicht in stress, ontspanning en energiebronnen. Met het Job Demands–Resources model leren ze hoe werkdruk ontstaat én hoe je die kunt beïnvloeden.
De training creëert openheid, geeft teams concrete acties om energie beter te verdelen en zorgt voor blijvende borging in het dagelijks werk.
Doelgroep:
- Teams die merken dat de werkdruk hoog is of oploopt
- Teams die het lastig vinden werkdruk bespreekbaar te maken
- Teams met veel uitval / hoog verzuim
Inhoud training:
- Wat is mentaal welzijn
- Inzicht in stress, ontspanning, werkdruk
- Inzicht in energiebronnen
- Job/Demand/Resources Model (JDR-model)
Duur training: 1 dag
Aantal deelnemers: max.15 personen
Wat levert het op:
- Openheid over het onderwerp
- Acties voor betere energieverdeling
- Borging binnen teams
Samenstelling
Training voor groepen van maximaal 15 deelnemers
Duur training: 1 dag
Aanbieder: Vitalogisch
-
Vitalogisch: Programma Mentaal welzijn
-
Voor teams en leidinggevenden die structureel willen werken aan mentale kracht en minder verzuim.
Doelen
- Stress en werkdruk bespreekbaar maken
- Inzicht in stressmechanismen en energiebronnen
- Teamafspraken maken voor gezonde werkdruk
- Veerkracht en herstelgedrag versterken
Dit programma combineert de kracht van training met individuele coaching. Teams krijgen de training Mentaal Welzijn, daarnaast wordt de leidinggevende gecoacht om het onderwerp blijvend te verankeren in het team. Optioneel kunnen medewerkers aanvullende coaching krijgen.
Het programma zorgt voor een cultuur waarin mentale gezondheid bespreekbaar is, waar ruimte is voor herstel en waar energie beter wordt verdeeld.
Doelgroep: teams met hoge werkdruk of verzuim en leidinggevenden die willen sturen op vitaliteit.
Inhoud Programma:
- Training mentaal welzijn
- Coaching leidinggevende
- Optioneel coaching medewerkers
Wat levert het op:
- Zie training en coaching mentaal welzijn
- Structurele aandacht voor het onderwerp
- Borging binnen team en bij Leidinggevende
Samenstelling
Programma voor groepen leidinggevenden van maximaal 15 deelnemers
Duur training: 2 dagen
Aanbieder: Vitalogisch