Bij het verbeteren van de duurzame inzetbaarheid is het van belang rekening te houden met de mentale balans van medewerkers. Door de medewerker de juiste ondersteuning te bieden, heeft die meer energie, veerkracht en zingeving. De gezondheidsoplossingen hebben we ingedeeld in de categorieën stress en energie, psychologische zorg, coaching, werk/prive-balans en leidinggevenden:
-
Stress de baas | Groep | Workshop
-
Uit onderzoek blijkt dat steeds meer langdurig verzuim wordt veroorzaakt door psychische klachten, al dan niet veroorzaakt door stress. De (online) workshop ‘Stress de baas!’ is bedoeld voor medewerkers en leidinggevenden die wat meer willen leren over stress en de effecten ervan.
Doel interventie
De workshop Stress de baas:
- leert medewerkers en leidinggevenden om hun eigen grenzen te herkennen en deze bespreekbaar te maken.
- leert medewerkers en leidinggevenden beter om te gaan met stress. Hoe u hier het beste mee om kunt gaan, verschilt per persoon.
- helpt medewerkers en leidinggevenden om anderen beter te begrijpen. Iedereen gaat immers anders om met stress en stresssituaties.
Inhoud programma
- Aandacht voor aannames en vooroordelen m.b.t. psychische klachten, kenmerken en oorzaken.
- Aandacht voor stressbestendigheid en signalen; wat doe je met de signalen?
- Aandacht voor het vergroten van de assertiviteit, met ruimte voor rollenspellen en oefeningen.
- Aandacht voor timemanagement, met ruimte voor oefeningen ter verbetering hiervan.
Overige informatie
Een workshop voor een groep van maximaal 10 deelnemers (online in overleg, max.8 personen).
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion
-
Mentale veerkracht | Groep | Workshop
-
Om op de lange termijn voldoende veerkrachtig te blijven is het van belang om voldoende voldoening te ervaren, zowel thuis als op het werk. Tijdens de workshop wordt stil gestaan bij energiegevers en energievreters. Ook gaan we aan de slag met de ontwikkeling van helpende denkgewoonten. De persoonlijke ervaringen situatie van de deelnemers vormt hiervoor de basis.
Doel interventie
Leren herkennen van stress en het toepassen van maatregelen bij het ervaren van stress. Tijdens de workshop wordt theorie afgewisseld met verschillende oefeningen.
Inhoud programma
3,5 uur durende workshop.
Wat leer je?
- Wat is mentale veerkracht?
- Hoe is mentale veerkracht te vergroten op de korte termijn?
- Hoe is mentale veerkracht te vergroten op de lange termijn?
Samenstelling
Workshop voor een groep van maximaal 15 deelnemers
Duur: 3,5 uur
Aanbieder: HSK
-
Rust in je hoofd | Groep | Webinar
-
Rust in je hoofd is een praktisch webinar met interactieve werkvormen waarin medewerkers leren wat mentaal herstel is.
Doel interventie
Leren om in de hectiek en dynamiek van alledag gebalanceerde beslissingen nemen.
Inhoud programma
De medewerker gaat aan de slag met onderwerpen als mentale fitheid, stressmanagement en persoonlijke groei. Rust in je hoofd is een praktisch webinar met interactieve werkvormen waarin medewerkers leren wat mentaal herstel is. Er worden inzichten, nieuwe tips en aha-momenten gegeven, en er wordt op zoek gegaan naar individuele verbeterpunten welke vertaald worden naar concrete actiepunten in een persoonlijk actieplan.
Wat leer je?
De medewerker leert dat het belangrijk is om aandacht aan het nu te geven. Wanneer je met aandacht in het hier en nu leeft/werkt, voel je je mentaal en fysiek fitter.
Samenstelling
Groepstraining (webinar) maximaal 8 personen
Duur: 45 minuten
Aanbieder: LIJV
-
Mediation | Individueel | Mediation
-
Mediation is een manier om met conflicten om te gaan. Bij mediation helpt een neutrale 3e partij (de mediatior) 2 partijen om tot een oplossing te komen. De mediator zorgt dat gesprekken soepel verlopen. Alle mediators van Gimd of The Lime Tree hebben veel ervaring met conflicten rondom samenwerking, re-integratie en ontslag.
Doel interventie
Het vinden van een oplossing voor het conflict. Dit zijn de mogelijke uitkomsten van mediation:
- Een oplossing voor het conflict.
- Overeenstemming over de re-integratie binnen de organisatie.
- Overeenstemming over integratie bij een andere werkgever.
- Een beslissing over (het beëindigen van) de arbeidsrelatie.
- Een goede en vlotte afhandeling van de samenwerking.
Inhoud programma
Mediation start met een telefonische intake. Als er genoeg draagvlak is bij alle partijen beginnen we met de mediation. Hier staat ongeveer 12 uur voor. Als dit niet voldoende is, overleggen we op tijd met de werkgever. Tijdens de mediation spreken we geheimhouding af met alle betrokkenen. Zo zorgen we dat de mediation een veilige plek is. Mediation vindt, vanwege de aard van de gesprekken, altijd op locatie plaats.
Samenstelling
Mediation
Duur: ca. 12 uur, afhankelijk van het conflict.
Aanbieder: Gimd of The Lime Tree
-
Mantelzorgmakelaars & onafhankelijke clientondersteuning | Individueel | Traject
-
Eva regelt! biedt ondersteuning aan medewerkers van het SVRZ, die thuis of in hun directe omgeving mantelzorg verlenen aan een naaste. Dit doen wij op het gebied van zorg, welzijn, wonen, werk, financien en recht.
Wij bieden ondersteuning aan werkende mantelzorgers en hulpvragers en gaan samen met hen op zoek naar passende oplossingen.
Wij werken professioneel, persoonlijk, efficiënt en doelgericht.
We zijn aangesloten bij de beroepsverenigingen en geregistreerd op registerplein.
Samenstelling
Indivueel traject
Duur: maximaal 7 uur
Aanbieder: Eva Regelt!
-
Mindful aan het werk | Groep | Traject
-
Je organisatie is volop in beweging. Er verandert veel, zowel intern als extern. De zekerheden en verwachtingen van gisteren zijn vandaag alweer achterhaald. Dat kan bij medewerkers zorgen voor onrust ‘in het hoofd’. Mindful werken zorgt voor meer focus, een hogere efficiëntie en meer creativiteit. In deze training leren we je medewerkers om in de hectiek en dynamiek van alledag, gebalanceerde beslissingen te nemen.
Thema’s
Mentaal fit, mindfulness, persoonlijke ontwikkeling, werkdruk, burn-out klachten, empowerment, aandacht in het hier en nu, hectiek en dynamiek van alledag.
Doelgroep
Medewerkers die aan de slag willen met stressmanagement, mentale fitheid en persoonlijke groei.
Waarom deze training?
- Omdat je als werkgever gebaat bent bij het welzijn van je medewerkers;
- En je verzuim door overgangsklachten wil voorkomen.
Inhoud van deze training?
- Op een praktische manier je aandacht trainen tijdens je dagelijks werk;
- Betere focus, een hogere efficiëntie en meer creativiteit;
- Meer emotionele stabiliteit, beter omgaan met stress en het nemen van meer gebalanceerde beslissingen;
- Stress en burn-outklachten voorkomen.
Resultaat van deze training
Na de training weten medewerkers ineffectieve (automatische) patronen om te buigen naar effectief gedrag. Dit betekent meer energie, minder piekeren, meer focus, vertrouwen en lekker(der) in hun vel.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: Afhankelijk van vorm (workshop 1,5 uur; training 3 uur; verdiepend programma 3 workshops van elk 2 uur, dus 6 uur in totaal)
Aanbieder: LIJV
-
Grip op werkdruk | Groep | Traject
-
Je organisatie is volop in beweging: er verandert veel, het werk is hectisch en er wordt van alle kanten aan je getrokken. Er ligt een berg werk die alleen maar lijkt te groeien. Als er veel van je wordt gevraagd, is het belangrijk om effectief en gefocust te kunnen werken. Aan de andere kant is het ook nodig goed te herstellen en mentaal fit te blijven. In deze training leer je met praktische handvatten en technieken grip te houden op de werkdruk. Zoals elke LIJV-training is de training interactief; we gaan samen op zoek naar passende en haalbare verbeterpunten, zodat jij grip op werkdruk krijgt én houdt.
Thema’s
Mentaal fit, focus, presteren, omgaan met hectiek, stress en werkdruk, loslaten, vermoeidheidsklachten, burn-out klachten, rust in je hoofd, persoonlijke ontwikkeling.
Doelgroep
Medewerkers en teams die effectief om willen gaan met de werkdruk.
Waarom deze training?
- Je leert hoe de mentale energiebalans werkt;
- Hoe je beter kunt focussen;
- Het verschil tussen druk zijn en druk maken;
- Hoe je mentaal effectief herstelt, afschakelt;
- Hoe je rust in je hoofd krijgt;
- Hoe je zaken beter los kunt laten;
- Verder krijg je praktische tips en ontvang je quick wins over effectief omgaan met werkdruk.
Resultaat van deze training
Na deze training weet je hoe je meer rust in je hoofd krijgt, hoe je energiek blijft. Je leert hoe jij en je team efficiënt kunnen werken. Je hebt praktische handvatten die je direct toe kunt passen binnen en buiten het werk.
Samenstelling
Groepstraject
Duur: Afhankelijk van vorm (max. 3 uur)
Aanbieder: LIJV
-
Screening | Individueel | Intake
-
De Screening is een diagnostisch onderzoek waarin de diagnose, het klachtenniveau en de interventiebehoefte van de medewerker worden vastgesteld. Na onderzoek wordt er een passend werkgericht interventieplan geadviseerd.
Doel interventie
De resultaten van de Screening worden verwerkt in een werkgericht interventieplan.
Inhoud programma
De Screening bestaat uit een gesprek met een psycholoog en een digitaal vragenlijstonderzoek.
Wat leer je?
Vaststellen van:
- Diagnose;
- Klachtenniveau;
- Interventiebehoefte
Samenstelling
Individuele intake
Duur: screening van 75 minuten
Aanbieder: HSK
-
Psychologische zorg (kort/lang) | HSK | Individueel | Traject
-
Een medewerker is door problemen uit balans geraakt. Dan is soms de hulp van een psycholoog nodig. Psychologische zorg levert een bijdrage aan spoedig herstel. Dat betekent snel met een heldere blik terugkeren naar de werkvloer.
Doel interventie
De werkgerichte interventie @Work Kort bevordert klachtenreductie en werkhervatting of voorkomt uitval van de medewerker. Werk is een integraal onderdeel van de interventie.
Inhoud programma
- Een @Work gesprek
- Afhankelijk van het traject 0 - 19 behandelsessies
- Afstemmingsoverleg
- Follow-up gesprek
Wat leer je?
Er worden gerichte adviezen gegeven aan de medewerker om het eigen welzijn op het werk te verbeteren.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: afhankelijk van het aantal sessies (maximaal 20 behandelsessies)
Aanbieder: HSK
-
Psychologische zorg (kort/lang) | Psion | Individueel | Traject
-
Een medewerker is door problemen uit balans geraakt. Dan is soms de hulp van een psycholoog nodig. Psychologische zorg levert een bijdrage aan spoedig herstel. Dat betekent snel met een heldere blik terugkeren naar de werkvloer.
Doel interventie
Dit psychologisch traject biedt cliënten handvatten en instrumenten om beter om te leren gaan met o.a. dagelijkse stress, emoties, (on)verwachte veranderingen, werkdruk.
Inhoud programma
- Intake binnen 7 werkdagen na aanmelding
- Maximaal 6 gesprekken, afhankelijk van adviezen en metingen
- Eventuele ACT meting
Wat leer je?
- Weer sturing over het eigen leven krijgen
- Beter opgewassen voelen om de realiteit van alle dag onder ogen te zien en deze zelf naar tevredenheid vorm te geven.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: afhankelijk van het aantal sessies (ACT-meting duurt 12 minuten).
Aanbieder: Psion
-
Coach op locatie | Individueel | Traject
-
Soms overkomen je dingen die je uit balans brengen. Je hebt behoefte om daar met iemand over te praten. Over je werk in het algemeen, over samenwerken, stress die je ervaart, grenzen stellen. Maar ook over meer algemene thema’s zoals energie, slaap of relaties. De coaching is op locatie van de werkgever maar de gesprekken zijn vertrouwelijk en er is geen terugkoppeling naar de werkgever.
Doel interventie
Het doel is het voorkomen van uitval en het versterken van veerkracht en inzetbaarheid van de medewerker.
Inhoud programma
- 3 uur coaching
- vaststelling van coachvraag
- inrichting van coachtijd
Wat leer je?
- je coachvraag (het probleem) vaststellen en concreet benoemen
- handvatten en tips voor de aanpak van je probleem
- reflecteren op je aanpak
- inzicht m.b.t. benodigde aanvullende hulp
Samenstelling
Individuele intake
Duur: maximaal 3 gesprekken van 1 uur
Aanbieder: Shared Ambition
-
Bedrijfsmaatschappelijk werk | Individueel | Traject
-
De bedrijfsmaatschappelijk werker coacht u in het omgaan met veranderingen in uw werk of persoonlijke situatie. Hij/zij leert u omgaan met de uitdagingen die voortkomen uit veranderingen die we allemaal doormaken. Veranderingen in de privé-sfeer, op de werkvloer en in de organisatie. In één of meerdere gesprekken wordt uw situatie helder. Soms is bemiddeling noodzakelijk of een verwijzing naar andere deskundigen.
Doel interventie
Versterking van mentale veerkracht werkt preventief op verzuim en draagt bij aan blijvende inzetbaarheid.
Inhoud programma
Een kortdurende interventie (5-gesprekkenmodel) bestaat uit:
- Intake;
- 4 vervolggesprekken;
- Rapportage en terugkoppeling
Wat leer je?
Leren omgaan met situaties als o.a.
- conflicten over werk;
- onzekerheid over functie;
- geen aansluiting bij collega’s;
- privé-problemen die het werk beïnvloeden.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: intake 90 minuten en 5 gesprekken van 60 minuten (doorlooptijd 12 - 16 weken) Aanbieder: Gimd
-
Werken aan veerkracht individueel | Individueel | Traject
-
Wil de medewerker beter leren omgaan met veranderende omstandigheden in het werk en/of privé-leven. Wil hij/zij productief blijven en voldoende plezier ervaren in zijn/haar werk? Wil de medewerker kunnen ‘terugveren’ bij verandering of tegenslag en deze situaties leren benutten als groeimogelijkheden?
Doel interventie
Zelfvertrouwen ontwikkelen en jezelf staande houden in veranderende omstandigheden.
Inhoud programma
Dit traject omvat 4 individuele coachingssessies. Na afloop de medewerker tot een jaar lang verder werken in de online trainingsomgeving. Dit traject helpt de medewerker om het beste uit zichzelf te halen en geeft inzicht in welke ontwikkelingen nog gemaakt kunnen worden om zichzelf staande te kunnen houden in veranderende omstandigheden.
Wat leer je?
- Terugveren en niet opgeven na tegenslag
- Effectief blijven functioneren onder druk
- Werken aan 4 thema’s: hoop, optimisme, vertrouwen in eigen kunnen, weerbaarheid
- Zelfvertrouwen ontwikkelen
Samenstelling
Individueel traject
Duur: 8 weken
Aanbieder: Shared Ambition
-
Loopbaanadvies | Individueel | Traject
-
Een loopbaan kan door verschillende ontwikkelingen een onvoorspelbaar beloop krijgen. Iemand kan geen voldoening (meer) uit het werk halen of loopt na succesvolle jaren vast in zijn of haar werkzaamheden. Bijvoorbeeld door een veranderende organisatie of veranderende werkzaamheden behorende bij de functie. Het kan ook voorkomen dat iemand is uitgevallen en na herstel van klachten zich afvraagt of de huidige functie nog passend is. Loopbaanadvies geeft inzicht in capaciteiten, persoonlijkheid, beroepsinteresses en ambities. Met behulp van deze inzichten wordt een advies gegeven op basis waarvan loopbaankeuzes gemaakt kunnen worden.
Inhoud programma
Het loopbaanonderzoek bestaat uit een interview, uitgebreid gevalideerd testonderzoek en telefonische afstemming met de werkgever (optioneel). Het testonderzoek bestaat uit:
- Interview over arbeidsverleden, ambities, huidige werkomgeving
- Capaciteitentest
- Persoonlijkheidsonderzoek
- Interesseonderzoek
- Drijfverenonderzoek
Op basis van de testresultaten en het interview brengt de psycholoog een onderbouwd advies uit over welke (toekomstige) werkomgeving passend is. Na afloop stuurt de psycholoog het onderzoeksrapport toe.
Toepassing
Loopbaanadvies kan ingezet worden om de geschiktheid voor een huidige of toekomstige functie te bepalen. Het kan ingezet worden voor re-integratietrajecten, outplacement trajecten en jobrotation. Het kan tevens ingezet worden voor werving- en selectie doeleinden of studiekeuze.
Samenstelling
Individueel traject
Aanbieder: HSK
-
Mental Coaching | Individueel | Traject
-
Voordat medewerkers uitvallen, zijn in een eerder stadium vaak al signalen te zien van verminderde mentale veerkracht. Goed beleid kan verzuim voorkomen of de duur ervan verkorten.
Mental Coaching kan gebruikt worden om vragen over werk, werkinhoud en carrière op langere termijn te analyseren vanuit eigen kwaliteiten, vaardigheden, ervaringen en wensen. Mental Coaching richt zich specifiek op werknemers, young professionals en management met functionerings- en ontwikkelvraagstukken.
Inhoud Mental Coaching
- Inventarisatie, eventueel met testonderzoek
- Gesprekken gericht op strategie en verandering in een complexe omgeving
- Gesprekken gericht op consolidatie, ter voorkoming van terugval
- Optioneel follow up gesprekken voor persoonlijk advies
De frequentie van de afspraken is afgestemd op de coachingsvraag en wordt door de werknemer en de coach in onderling overleg gemaakt. Het traject gaat uit van een vastgesteld aantal gesprekken. Verlenging van het aantal gesprekken is mogelijk.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: afhankelijk van de coachingsvraag
Aanbieder: HSK
-
Vitaliteitscoaching | Individueel | Traject
-
In onze vitaliteit/leefstijl coaching en -adviezen maken we gebruik van verschillende modellen waarbij we eerst de situatie in kaart brengen. Dit wordt opgevolgd door 4 coaching gesprekken, met een leefstijl coach, waarbij we inzoomen op specifieke thema’s of kiezen voor een integrale aanpak.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: 5 uur
Aanbieder: Corporate Vitality
-
Premium coaching | Individueel | Traject
-
Premium Coaching is voor werkprofessionals die het beste uit zichzelf willen halen op gebied van mentale en fysieke gezondheid. Het premium coaching traject wordt uitgevoerd door leefstijl artsen of psychologen van Corporate Vitality. De artsen zijn BIG geregistreerde specialisten. Omdat niet iedereen met dezelfde problematiek te maken heeft, is ieder traject op maat gemaakt. We streven naar een integrale aanpak. Globaal bestaat een traject uit een intakegesprek (1 uur) en 4 coaching gesprekken (4 uur). Dat kan online of in het Corporate Vitality Centre.
Samenstelling
Individueel traject
Duur: 5 uur
Aanbieder: Corporate Vitality
-
Maternity coaching | Individueel | Traject
-
Begeleiding voor (aanstaande) moeders rondom zwangerschap en goede terugkeer op het werk.
Focusgebieden:
- Inzicht in persoonlijke stressfactoren rondom zwangerschap, verlof en terugkeer
- Concrete strategieën voor terugkeer na zwangerschap met energie en vertrouwen
- Loslaten van belemmerende overtuigingen die schuldgevoelens en stress voeden
- Managen van verwachtingen van collega’s, leidinggevende, omgeving en jezelf
- Neuro-technieken om stress te reguleren en veerkracht te vergroten
Samenstelling
Individueel traject
Vorm: 1 sessie voor, 1 sessie tijdens en 2 sessies na verlof via Teams
Duur: 4 sessies van elk 1 uur
Aanbieder: Working Parents Desk
-
Werk & Gezin coaching | Individueel | Traject
-
Individuele coaching voor ouders die vastlopen door stress, werkdruk of privésituatie.
Focusgebieden:
- Inzicht in persoonlijke stressfactoren rond werk en gezin
- Praktische tips voor minder ochtend-en avondstress
- Betere tijd- en taakverdeling, en hoe gezonde grenzen te leren stellen
- Loslaten van belemmerende overtuigingen die schuldgevoelens en stress voeden
- Neuro-technieken om stress te reguleren en veerkracht te vergroten
Samenstelling
Individueel traject
Vorm: 5 sessies via Teams
Duur: 5 sessies van elk 1,5 uur
Aanbieder: Working Parents Desk
-
Workshop Signaleren, herkennen en voorkomen: psychisch | Groep | Workshop
-
Psychische klachten zijn niet altijd direct zichtbaar. Zowel in het belang van de gezondheid en het welzijn van de medewerker, als in het belang van een productief bedrijfsproces in uw organisatie is het zaak de signalen tijdig te herkennen, te onderkennen en hierop actie te ondernemen. Met deze workshop trachten wij meer kennis, handvatten en instrumenten aan te reiken op het gebied van psychische klachten: Een verbeterde kennis van psychische klachten, een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen en meer mogelijkheden om hier op de juiste wijze mee om te gaan, het verhogen van welzijn en productiviteit van medewerkers en het verlagen verzuim.
Doel interventie
U krijgt handvatten aangereikt om de juiste balans te vinden tussen uw werk en uw privéleven.
Inhoud programma
Een workshop
Wat leer je?
- Een verbeterde kennis van psychische klachten;
- Een verbeterd inzicht in ontstaansoorzaken en bijbehorende signalen;
- Het verhogen van welzijn en productiviteit;
- Verlagen verzuim.
Samenstelling
Een workshop voor een groep van maximaal 10 personen
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion
-
Werk/privé in balans | Psion | Groep | Workshop
-
Deze (online) workshop is gericht op mensen die moeite hebben het juiste evenwicht te (blijven) vinden in de verhouding belasting – belastbaarheid. In deze workshop komen een aantal onderwerpen aan bod. Zo besteden we aandacht aan wat basis kennis rondom psychische klachten, maar is de workshop vooral heel praktisch ingestoken. De workshop gaat met name over de eigen beïnvloedingsmogelijkheden, timemanagement en assertiviteit.
Doel interventie
Deze workshop is bedoeld om een juiste balans te vinden tussen werkzaamheden en de privésituatie (bewustwording en preventie).
Inhoud programma
Deelnemers krijgen handvatten aangereikt om de juiste balans te vinden tussen werk en privéleven.
Wat leer je?
Leren omgaan met situaties als o.a.
- Zelfreflectie
- Inzicht verkrijgen in (dis)balans
- Handvatten aanreiken
- Ervaringen delen
Samenstelling
Een workshop voor een groep van 5 tot maximaal 10 personen
Duur: 2 uur
Aanbieder: Psion
-
WIN-WIN Werk & Gezin | Working Parents Desk | Groep | Workshop
-
Minder schuldgevoelens, twijfels en tekortschieten – meer vrijheid en vertrouwen in wat het beste past bij jouw werk en gezin.
Veel ouders starten met een helder beeld van hoe ze werk en gezin willen combineren. Maar in de praktijk blijkt dat lastiger dan gedacht. Niet door gebrek aan inzet — maar door iets anders: de voortdurende stroom van meningen, normen en goedbedoelde adviezen van anderen.
Op het schoolplein, bij familie, binnen teams, in onze zorgcultuur… overal lijkt er een onzichtbaar lijstje te bestaan van hoe “goed” ouderschap eruit zou moeten zien. Werk je te veel? Dan hoor je dat. Werk je minder? Dan hoor je het óók. Kies je voor fulltime of parttime? Carrière maken of een stapje terug? Opvang of zelf doen? Iedereen vindt er wat van.
En precies dát zorgt bij veel ouders voor twijfel, schuldgevoelens en de druk om zich aan te passen — zelfs wanneer dat wringt met wat jij en je gezin eigenlijk nodig hebben.
In deze sessie ga je aan de slag met de verwachtingen en sociale druk die je zo in de weg kunnen zitten — en ontdek je realistische perspectieven en praktische handvatten om vrijer keuzes te maken in wat het beste past bij jouw werk en gezin, ongeacht wat anderen daar van denken.
Wat neem je mee naar huis?
- Inzicht in hoe externe meningen en verwachtingen invloed hebben op jouw keuzes
- Herkenning van persoonlijke valkuilen en schuldgevoelens in werk en ouderschap
- Praktische tools om zelfverzekerd keuzes te maken die bij jullie werk- en gezinsleven passen
- Een persoonlijk actieplan om de balans tussen werk en gezin bewuster vorm te geven
Samenstelling
Duur: 3 uur (workshop) of 90 minuten (webinar)
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Vorm: in-company workshop of online via Teams
Aanbieder: Working Parents Desk
-
Spitsuur op het werk en thuis | Working Parents Desk | Groep | Workshop
-
Minder chaos en energieverlies in drukke, onvoorspelbare gezinsfases — meer rust en regie wanneer werk en thuis tegelijk pieken.
Als werkende ouder herken je het vast: slaaptekort door opgebroken nachten, opvang die plots wegvalt, een kind dat ziek is of de ochtendroutine verstoort — en ’s avonds nog even inloggen om achterstallig werk weg te werken. Het kan voelen alsof je continu aan het schakelen bent en altijd ergens tekortschiet.
Tijdens deze interactieve workshop bespreken we herkenbare werk- en gezinssituaties en krijg je direct toepasbare tips en tools om meer rust, regie en energie te ervaren, ook wanneer het niet volgens plan gaat.
Wat neem je mee naar huis?
- Inzicht in je persoonlijke werk-gezinsbalans via onze balanstest
- Top 20 tips voor jouw ouderschapsfase
- Technieken om stress te verlagen en weerbaarheid te verhogen
- Praktisch actieplan dat je meteen kunt toepassen
Samenstelling
Duur: 3 uur (workshop) of 90 minuten (webinar)
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Vorm: in-company workshop of online via Teams
Aanbieder: Working Parents Desk
-
Als de baby er eenmaal is | Groep | Workshop
-
Dan staat je leven in één klap op zijn kop. Terwijl je herstelt, nauwelijks slaapt en alles om je kind draait, kom je niet toe aan wat je eerder energie, plezier of eigenwaarde gaf. Vaak ontstaat er onzekerheid over je performance, je carrière, en een innerlijk conflict: Je houdt van je kind, maar raakt ook jezelf soms kwijt — en dat is moeilijk.
In deze workshop krijg je inzicht, herkenning en praktische handvatten om met meer rust en vertrouwen met deze fase om te gaan.
Samenstelling
Duur: 3 uur (workshop) of 90 minuten (webinar)
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Vorm: in-company workshop of online via Teams
Aanbieder: Working Parents Desk